Etixx Natural Oat Sport Bar Caramello Dolce & Salato

Descrizione

Die Menge des verfügbaren Muskelglykogens ist ein leistungsbestimmender Faktor für langfristige Bemühungen und intermittierende Bemühungen um hohe Intensität. Vor einer Anstrengung muss ein Sportler daher so viel Kohlenhydrate wie möglich in seinem Körper speichern und bei seinen Anstrengungen zusätzliche Kohlenhydrate aufnehmen. Der Etixx Natural Oat Sport Riegel ist sowohl vor als auch während des Trainings geeignet. Vor dem Training kann es verwendet werden, um die Zufuhr von Kohlenhydraten zu maximieren. Kombinieren Sie dies mit einer kohlenhydratreichen Ernährung in der Aufbauphase zu einem Wettkampf oder schweren Trainingsblock, damit Sie genügend Treibstoff haben. Es ist auch wichtig, zusätzliche Kohlenhydrate bei längeren oder intensiven Anstrengungen zur Auffüllung der Kraftstoffversorgung einzunehmen. Würden Kohlenhydrate während eines längeren Trainings nicht aufgenommen, wären die Glykogenreserven der Muskulatur nach etwa 90 Minuten erschöpft. Die Menge der Kohlenhydrate, die Sie während des Trainings aufnehmen müssen, hängt von der Dauer der Sitzung oder des Wettkampfes ab. Übungen Übungen 1-2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (ca. 1 Riegel). Übungen 2-3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (ca. 2 Riegel). Übungen >2,5-3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (ca. …

Caratteristiche

Marca

etixx

EAN

5414963022286